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净水微文

三种水比隔夜水更伤身!你也没少喝!

原创  小净 1年前+ 关注

常听老一辈说:过夜的水不能喝,因为它会对健康造成伤害。

过夜水的危害真有如此大吗?

其实,你不知道,日常中还有这三种水比隔夜水更伤身!你也没少喝!

那么,是哪三种水,会比隔夜水更能危害身体健康?

老人们说的隔夜水对身体有伤害,是因为人们普遍认为,过了一个晚上的水,会产生一种致癌物,名叫亚硝酸盐。

实际上,水放在那里,自身是不会产生亚硝酸盐。即使含有少量的亚硝酸盐,对人体也不会造成太大伤害,人体代谢功能会将其代谢掉。

所以说,喝隔夜水,身体健康并不会变坏。

有三种水比隔夜水更伤身,而且,你和身边的人也没少喝!

1、含糖量高的水

奶茶、果汁、可乐等含糖量较高的饮料,普遍受欢迎,有人甚至将其当作食物之外补水的主要来源,特别是奶茶,不少人喜欢一天喝上三两杯解渴。

如果把它们当成日常饮用水,会给人体代谢造成负担,导致血糖,血脂升高,不利于身体健康。

要知道,人体如果摄入太多的糖分,过犹不及,消化不了只能充当血液循环介质,增加血液在管壁中的粘稠度、降低流速,长期摄入糖分过多,将会导致脏器负担加重,增加三高风险。

所以,即使再喜欢喝这种水,为了身体健康,也要坚决减少饮用。

2、温度太高的水

常听人说:多喝热水。其实,说者无意听者有心,喝热水喝温水仅一字之差作用却大不相同。

如果人体摄入的水温度太高,可能会对食道和口腔造成伤害,而口腔粘膜和食道粘膜所承受的温度有限。

口腔和食道所能承受的最佳温度,是水温在50度左右的水。

而高于70度以上的水,不建议立马饮用。

调查显示,广东潮汕等地区有饮热茶习惯,该地区的食道癌和咽喉癌患病几率最高​。

所以如果是刚烧开的水,一定要等耐心等待温度下降后再喝。

同样的道理,太烫的食物也不要马上吃,以免伤害食道粘膜。

3、冰水

年轻人特别是90后最喜欢饮用冰水,但人体摄入温度太低的水,会造成胃部血管收缩,形成痉挛,影响消化,刺激胃肠道,进而诱发肠胃疾病。

对女性朋友来说,喝冰水易导致痛经,月经不调等。

所以,一定要少喝冰水。

既使炎热的夏天,也不要过度饮用冰水消暑。

事实上,这三种水比隔夜水更伤身,可很多人浑然不觉,反其道而行认为隔夜水危害健康​。

所以,一定不要喝含糖量高的水、温度太高的水、冰水等。

此外,那种野外山泉水、未经煮沸的生水,也要少喝。

没有经高温杀菌的生水,可能会含有对人体有害的细菌、病原体、寄生虫等,不利于健康,千万别图一时之快喝水了事!​

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