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净水微文

每天多喝一种水,即可肝脏问题的“元凶”!

互联网 李萌老师 小净 2年前+ 关注

肝脏没有痛觉,所以不舒服了也没有办法即使知道。

引发肝脏问题的“元凶”找到了,每天多喝一种水,即可肝脏问题的“元凶”!

一、哪些因素会引发肝脏问题

1、 经常喝酒

酒品对于身体的危害,不用多说,大家依然可以清楚。对于肝脏而言,酒就是伤害它的凶手。我们在外喝的酒,进入了身体,经过分解会形成乙醛,乙醛本身就是一种有害的物质,乙醛在肝脏上面长时间的聚集,对肝脏有很大的损伤。

2、 吃发霉的食物

食物并没有变质,也没有腐烂,只是因为潮湿而长出了一层霉菌,为什么经常会说发霉的食物不能吃?其实食物上面长出的一层霉菌,内含一种叫做黄曲霉的物质,这种物质是有一定毒素的,食用后会腐蚀肝脏。

3、 发芽的土豆

很多人对于发芽的土豆持一种无所谓的态度,看见芽已经长得很长的可能不会吃,但是对于只生出一层短芽的土豆,就会抱着侥幸心理,认为就这一点小芽有什么威胁呢?最后食用到肚里,就会产生中毒现象,会加重肝脏的负荷,损害身体的健康。

除了这些,肝脏问题的元凶还有哪些:

1、 已经烂掉的姜

2、 出现局部腐烂的水果

3、 经常性地抽烟

4、 炭火烤制的烧烤

5、 重油重辣的食物

二、如何消灭肝脏元凶,改善肝脏问题

1、 保持愉悦

如果心情一直处于抑郁的情况下,身体也会被这种心情所感染慢慢变得不好。但是保持自己的心情愉悦,不仅可以让自己的食欲大开,也会让身体越来越健康,肝脏越来越健康。

2、 避免眼部疲劳

古医书中记载,肝脏和眼睛本质上是相连的。所以,我们日常生活中应该做到尽量闭眼休息,少玩手机,防止出现眼睛疲劳,也通过此种行为,达到养肝的目的。

3、 肝脏问题“杀手”,尝试养肝茶

对于养护我们的肝脏,清理肝脏残余的毒素,可以通过日常的饮水来达到,水中能添加一些护肝的食材,那就更好了。在吴谦的《医宗金鉴》中,查阅到了菊花、决明子、金银花等食材,可以达到护肝的目的,这也是养生专家推荐的小食方,药食同源的原理如下:

菊花:可达到呵护肝脏、清热解除毒素的作用。

决明子:可有效清肝、对于肠胃更有滋润的作用。

蒲公英:主要的作用就是能够消肿、清热,也可利尿。

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